~TRIMESTER 3~
9. KACANG (NUTS)
Sentiasa perlukan snek? Ibu hamil boleh mengambil kekacang seperti badam, kacang gajus, kacang walnut, dan kacang pistachio sebagai snek yang berkhasiat dan mudah disimpan dan di bawa. Ia juga sebagai sumber protein, fiber dan lemak yang sihat untuk ibu hamil di trimester terakhir ini.
10. IKAN
Ikan laut dalam seperti tuna, salmon, dan lain-lain adalah sangat baik untuk ibu di trimester ketiga, kerana kandungan lemak tak tepu yang mengandungi Omega 3 yang baik untuk kesihatan otak dan jantung. Walaubagaimanapun, berhati-hati dan cuba untuk tidak mengambil terlalu banyak kerana hidangan ini mungkin mengandungi logam merkuri!
SELAMAT MENIKMATI TEMPOH KEHAMILAN YANG SIHAT BERTENAGA DAN SEMOGA BAYI ANDA CERGAS DAN AKTIF.
INGIN MENCUBA SUPLEMEN IBU HAMIL SHAKLEE? HUBUNGI KAMI 0199765052 :)
No comments :
Post a Comment