MENU SAHUR MUDAH, SEDAP DAN BERKHASIAT UNTUK KEKAL SIHAT DI PENGHUJUNG RAMADHAN

Sudah hampir ke penghujung Ramadhan, selera pun semakin menurun. Ada yang dah tak mampu nak menelan juadah sewaktu bersahur, habis menu diselongkar. Ada yang semakin lembik dan tak bermaya. Ok, saya nak kongsi menu sahur mudah, sedap dan berkhasiat untuk anda kekal sihat bertenaga di penghujung Ramadhan.=)

Seblum itu saya nak kongsikan Tips bersahur oleh Kevin Zahri 

Tips yang sangat menarik,kan? Daripada 8 tips diet mudah untuk sahur oleh Kevin Zahri ni, rasanya kena sangat dengan menu sahur saya :) Menu sahur mudah, sedap dan berkhasiat untuk kekal sihat di penghujung Ramadhan.

Mighty tripple gem adalah satu menu sahur yang mudah, sedap dan berkhasiat. Terdiri dari gabungan ESP, Meal Shakes dan Performance drink. 

ESP adalah protein soya yang boleh memberikan anda tenaga berpanjangan, 

Meal shakes mengandungi 24 vitamin dan mineral lengkap untuk kesihatan tubuh badan sepanjang berpuasa. Ia juga mengandungi fiber untuk mengelakkan sembelit ketika puasa. 

Performance drink pula untuk mengekalkan hidrasi tubuh atau mencegah dehidrasi. Ada satu whatsapp yang diviralkan tentang seorang kanak-kanak meninggal dunia kerana strok haba di bulan puasa. Wallahua'lam tentang kesahihannya, tetapi adalah lebih baik jika kita boleh mengambil langkah berjaga-jaga. 

Nak sediakan menu ni pun semudah ABC. Opps..bukan Air Batu Campur ye..hehe..

Saya suka campurkan satu Mighty 3 Gem ni dengan susu tepung ataupun susu segar. Istimewa Ramadhan pula saya masukkan sekali 3 biji kurma, goncang dan terus minum sambil-sambil makan kurma. Memang mabeles uolls..hihi.. Menu sahur mudah, sedap dan berkhasiat :) 

Nak cuba? Mesti cuba tau menu sahur mudah, sedap dan berkhasiat ni...:) Semoga kita semua sihat cergas dan dapat beribadat dengan sebaiknya di penghujung Ramadhan yang ada satu malam yang lebih baik dari seribu bulan (Lailatul Qadar).

*********************************************************************

Hafizah Ibrahim

019-9765052 (call / sms / whatsapp)

Shaklee ID 972035

Fanpage:  Suplemen untuk semua

email: istadiniey@gmail.com

Ingin menjana pendapatan dari rumah bersama kami?

Klik di SINI        

PELUANG MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN. >>>BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..MODAL SERENDAH RM75 PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA

Kawasan COD adalah Bachok, dan sekitar Kota Bharu dan kawasan lain boleh dirunding. InsyaAllah stok sentiasa ada :) Perundingan dan penghantaran (COD) juga secara PERCUMA :)

PUDING ROTI MUDAH DAN SIMPLE TAPI SEDAP

Ini adalah entry tertunda. lama dah nak post resepi puding roti mudah dan simple tapi sedap kegemaran saya. Paling best bila makan bersama sos kastard. 

sebenarnya resepi puding roti ni main agak-agak je.. xde nak sukat-sukat okeh.. hehe.. 

Bahan-bahan

Puding roti

Roti gardenia ~ 4keping 

Susu ducth lady low fat

Meal shakes ~ 2 sudu

Telur ~ 1 biji

Gula ~ 2 sudu

Planta ~ 1 sudu

Kismis ~ secukup rasa

Sos Kastard

susu ducth lady low fat 
tepung kastard 

gula 

Cara

Saya guna 4 keping roti. koyakkan kecil-kecil. tuangkan susu agak2 tenggelam. 

Pukul sebiji telur dengan garfu je, masukkan dua sudu besar meal shakes, gula dua sudu, dan sedikit planta . 
Campurkan ke dalam roti yang direndam tadi.
Kacau perlahan-lahan biar sebati.. kemudian taburkan kismis. 
Boleh bakar dalam microwave dalam 20 minit.

Sos pun tak ada sukatan juga.
Tuang susu, satu sudu tepung kastard,satu sudu gula. 
Kacau dulu supaya tak berketul. 
Kemudian panaskan atas api yang perlahan.
Kena kacau sentiasa, sehingga agak pekat. 
Cuba kalau dah suka manis dan lemaknya kira siap lah tu.. 
^-^

Puding roti meal shakes ni memang bau sangat wangi, tak perlu letak esen vanilla dah pun. yang pasti penuh berkhasiat jugak tau.hehe. 
Selamat mencuba resepi puding roti mudah dan simple tapi sedap versi campak dan agak-agak dari saya..^-^

Offer menarik dan free gift special sepanjang Fabulous February sempena Tahun Baru Cina 2015.

*********************************************************************

Hafizah Ibrahim

019-9765052 (call / sms / whatsapp)

Shaklee ID 972035

Fanpage:  Suplemen untuk semua

email: istadiniey@gmail.com

Ingin menjana pendapatan dari rumah bersama kami?

Klik di SINI        

Kawasan COD adalah Bachok, dan sekitar Kota Bharu dan kawasan lain boleh dirunding. InsyaAllah stok sentiasa ada :) Perundingan dan penghantaran (COD) juga secara PERCUMA :)

KEK COKLAT KARAMEL ISTIMEWA IDAMAN HATI

Baru 18 hari berpantang, sudah teringin nak makan macam-macam..hehe..yang paling teringin nak makan ialah kek coklat karamel yang istimewa..sebabnya ada kek dan puding sekali..sebenarnya kek ni dah lama jadi idaman hati, masa last trimester hari tu, tapi sebab tak sempat (campur malas..haha) so sampai sekarang duk terbayang-bayang..

jadi saya share je resepi yang saya google :)

credit to sis Aisyah Zahari..

KEK COKLAT KARAMEL MOIST KUKUS

BAHAN KARAMEL

2 sudu gula pasir di tabur dalam loyang

Buka api perlahan dan buat gula hangus atas dapur gas

Bahan B
1 cawan susu cair
1 cawan susu pekat manis
1 sudu teh esen vanilla
3 biji kuning telur
2 biji telur ( putih & kuning )

Kacau perlahan bahan B. Make sure jangan berbuih!.. Kemudian tapis ke dalam loyang gula hangus tadi.

Kukus selama 15 minit.. Nak guna kaedah steam bake pun boleh. Tapi saya lebih suka guna kaedah kukus sebab lagi senang.


BAHAN KEK COKLAT MOIST

Bahan A:
1 cawan serbuk koko (jangan terlebih nanti pahit!)
1 cawan susu cair
1/2 cawan susu pekat
1/2 cawan gula kastor
1 cawan minyak masak


CARA PENYEDIAAN

Satukan semua bahan ke dalam periuk, kemudian gaul rata dan masak atas dapur gas dengan api perlahan sambil kacau hingga sebati. Padamkan api dan rehatkan sekejap.

Bahan B:
3/4 cawan tepung gandum
1 sudu kecil soda bikarbonat
1 sudu kecil baking powder
*semua bahan diatas di ayak

Bahan C:
4 biji telur- pukul dgn whisk, mixer atau blend

CARA PENYEDIAAN

Satukan Bahan B dan Bahan C berselang seli dengan Bahan A dan gaul sebati dengan menggunakan senduk. Tuangkan adunan ke dalam loyang karamel tadi. Kukus selama 40 minit sehingga masak.

Dah masak, rehatkan sekejap pada suhu bilik. Dah sejuk nanti baru boleh terbalikkan. Tak boleh terbalikkan masa kek panas sebab kek dan karamel boleh pecah nanti. Kemudian sejukkan dalam peti ais dalam sejam dua.Sedia untuk dimakan. :)

ok..sekarang dah terigin tahap gaban..huhu..kepada anda yang tidak berpantang disarankan cepat-cepat cuba buat kek yang sangat mavelous ini..hehe..

HOMEMADE ICE CREAM : MEAL SHAKES OREO

Anda suka makan aiskrim? Homemade ice cream bukan sahaja diyakini selamat dan suci, malah boleh jadi lebih sedappp dari yang dibeli..Hari ini saya ingin kongsikan resepi aiskrim kegemaran saya dan anak-anak..^-^ Jom kita buat homemade ice cream untuk si manja tersayang..pasti lebih berkhasiat kerana ianya aiskrim Meal Shakes Oreo!

Resepi Aiskrim Meal Shakes Oreo

~ 4 cawan susu segar/ susu full cream/ low fat
~ 3 -4 sudu susu pekat manis
~ 2 sudu ovallete
~ 1 sudu esen vanilla (optional)
~ 2 sudu meal shakes( wajib)
~ 1 bungkus biskut oreo
~ coklat chip (optional)

cara-cara
~ putarkan kesemua bahan ( susu segar ,susu manis & ovelete)
~ bila dah kembang (1/2 jam) masukkan mealshake & esen vanilla
~ putar lagi lebih kurang 10 minit
~ masukkan dalam bekas dan gaulkan dengan biskut oreo yang telah dihancurkan. Hiaskan dengan coklat chip.
~ masukkan dalam peti ais

tips
* sabar menunggu sehingga bahan betul-betul kembang & ringan
* boleh asingkan / buang inti ( cream) biskut oreo untuk kurangkan manis
* boleh rendahkan suhu peti ais ke tahap minimum untuk cepatkan proses pembekuan 
~ tak sabar nak makan ^-^

Senang dan simple sahaja resepi ini bukan? tak ada Meal Shakes? jangan bimbang, jom order dengan saya. Promosi Meal Shakes Beli 3 percuma 1 masih berlangsung tau!

Untuk anda yang memerlukan produk Shaklee yang nyata selamat, berkesan dan semulajadi ini, boleh hubungi saya untuk konsultasi. Kawasan COD adalah Bachok, dan sekitar Kota Bharu dan kawasan lain boleh dirunding. InsyaAllah stok sentiasa ada :) Perundingan dan penghantaran (COD) juga secara PERCUMA :)

   

HUBUNGI SAYA SEKARANG!

Hafizah Ibrahim

019-9765052 (call / sms / whatsapp)

Shaklee ID 972035

Fanpage:  Suplemen untuk semua

email: istadiniey@gmail.com

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Bachok, Kelantan.

COD di kawasan sekitar Bachok, dan kawasan lain boleh dirunding.

Setiap pelanggan kami akan mendapat konsultasi EKSKLUSIF berserta jadual makan suplemen secara PERCUMA.