MENGAPA IBU HAMIL PERLU MENGAMBIL OMEGA 3?

Kali ni saya nak bercerita tentang kepentingan Omega 3 terhadap ibu hamil dan bayi dalam kandungan. Jadi, Mengapa ibu hamil perlu mengambil Omega 3?

Omega-3 perlu diperolehi dari diet pemakanan atau suplemen sebab ia tidak dihasilkan oleh badan kita.

Kajian menunjukkan bahawa 2 jenis keluarga Omega-3 yang sangat bermanfaat adalah EPA (asid eicosapentaenoic) dan DHA (asid docosahexaenoic).

EPA berfungsi menyokong jantung, sistem imun, dan tindak balas keradangan. Manakala, DHA pula menyokong otak, mata, dan sistem saraf pusat. Jadi penting untuk wanita hamil dan menyusukan anak.

DHA adalah nutrien utama untuk otak, sistem saraf dan retina bayi. Ia penting terutama 3 bulan terakhir perkembangan otak janin semasa di dalam kandungan. Semasa dalam kandungan, janin akan memperolehi Omega-3 dari tubuh ibu dan selepas lahir, bayi akan mendapat nutrien Omega-3 dari ibu melalui susu ibu

Sekiranya ibu kurang mengambil diet makanan yang mengandungi Omega-3, kandungannya di dalam tubuh ibu akan semakin berkurangan. Malah untuk setiap kehamilan berikutnya, ia akan semakin berkurangan.

Penyelidikan telah mengesahkan penambahan EPA dan DHA kepada diet wanita hamil memberi kesan berikut :

• meningkatkan perkembangan penglihatan dan kognitif bayi
• mengurangkan risiko alergi di kalangan bayi
• mencegah kelahiran pramatang 
• mengurangkan risiko pre-eklampsia dan
• mengurangkan risiko bayi lahir kurang berat
• mengurangkan risiko ibu kemurungan (post-natal depression)

Hmmm..pentingkan ibu hamil memastikan meereka mengambl omega 3 yang mencukupi semasa hamil..tapi dari mana nak dapatkan omega 3 ye?
Salah satu sumber makanan yang kaya dengan Omega ialah Ikan  laut dalam seperti tuna, salmon, dan lain-lain adalah sangat baik untuk ibu di trimester ketiga, kerana kandungan  lemak tak tepu yang mengandungi Omega 3 yang baik untuk kesihatan otak dan jantung. Walaubagaimanapun, berhati-hati dan cuba untuk tidak mengambil terlalu banyak kerana hidangan ini mungkin mengandungi logam merkuri! 


Jadi bagaimana?
Mudah aje..dalam Set Ibu Hamil dan Set Berpantang Shaklee ada Omega Guard.
Omega Guard ni minyak ikan terbaik (klik link untuk ke entry sebelum) untuk ibu hamil tau.

Tunggu apa lagi.. jom order

Konsultasi khas dan servis terbaik untuk anda. :) 

Kelebihan membeli dengan kami

Setiap pembelian set ini dengan Suplemen Untuk Semua melayakkan anda menerima:

Konsultasi percuma 

Cara pengambilan terbaik percuma 

Jadual vitamin harian percuma 

*******************************************************************


Hafizah Ibrahim

019-9765052 (call / sms / whatsapp)

Shaklee ID 972035

Fanpage: Suplemen untuk semua

Instagram : Suplemen untuk semua

email: istadiniey@gmail.com


Ingin menjana pendapatan dari rumah bersama kami?


Klik di SINI



PELUANG MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN. >>>BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..MODAL SERENDAH RM75 PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA

Kawasan COD adalah Bachok, dan sekitar Kota Bharu dan kawasan lain boleh dirunding. 

KEPERLUAN NUTRISI IBU HAMIL

"Saya mengandung, boleh makan banyak, untuk dua orang..kan ada baby dalam perut ni...

Pernah dengar kata-kata ni? 

Selaluu kan?

jangan salah faham...ye, keperluan nutrisi ibu hamil adalah lebih tinggi berbanding wanita yang tidak hamil..tapi..bukan dua kali ganda ya.

Jom semak berapa nilai nutrisi yang ibu hamil perlukan sebenarnya.

Kalori. 
Jumlah kalori haruslah bertambah sekitar 300-400 kkal sehari. Kalori yang di dapat haruslah berasal dari sumber makanan yang bervariasi, dimana pola makan 4 sehat 5 sempurna harus sebagai acuannya. 

Asid Folik. 

Janin sangat membutuhkan asid folik dalam jumlah banyak guna pembentukan sel dan sistem syaraf. Selama trimester pertama janin akan membutuhkan tambahan asid folik sebanyak 400 mikrogram per harinya. Jika janin mengalami kekurangan akan asik folik, maka hal ini akan membuat perkembangan janin menjadi tidak sempurna dan dapat membuat janin lahir dengan kelainan seperti mengalami anenchephaly (tanpa batok kepala), mengalami bibir sumbing dan menderita spina bifda (kondisi dimana tulang belakang tidak tersambung). folat yang bisa di dapat pada buah-buahan, beras merah dan sayuran hijau.

Protein. 

Selain menjadi sumber bagi kalori dan zat pembangun, pembentukan darah dan sel merupakan salah satu fungsi protein. Protein diperlukan oleh ibu hamil dengan jumlah sekitar 60 gram setiap harinya atau 10 gram lebih banyak dari biasanya. Protein bisa didapatkan dari kacang-kacangan, tempe, putih telur, daging dan tahu.

Kalsium.

Berfungsi dalam pertumbuhan dan pembentukan gigi dan tulang janin. Dengan ada kalsium yang cukup selama kehamilan, dapat mengelakkan ibu hamil dari penyakit osteoporosis. Susu dan produk olahan lainnya merupakan sumber kalsium yang baik, selain kalsium, susu memiliki kandungan vitamin lain yang dibutuhkan ibu hamil, seerti vitamin A, Vitamin D, Vitamin B2 vitamin B3 dan vitamin C. Selain dari susu, kacang-kacangan dan sayuran hijau merupakan sumber kalsium yang baik juga.

Vitamin A.

Sangat bermanfaat bagi pemeliharaan fungsi mata, pertumbuhan tulang dan kulit. Selain itu vitamin A juga berfungsi sebagai imuniti dan pertumbuhan janin. Namun meskipun vitamin A sangat diperlukan oleh ibu hamil, namun jangan berlebihan, karena jika ibu hamil mengalami kelebihan vitamin A hal ini dapat membuat janin terganggu pertumbuhannya.

Keperluan normal 700mg sehari

Zat Besi.

Berfungsi di dalam pembentukan darah terutama membentuk sel darah merah hemoglobin dan mengurangi resiko ibu hamil terkena anemia. Zat besi akan diperlukan pada saat kehamilan memasuki usia 20 minggu. Kebutuhan akan zat besi sebanyak 30 mg per harinya. Zat besi dapat diperoleh pada hati, daging atau ikan.

Vitamin C.

Tubuh ibu hamil memerlukan vitamin C guna menyerap zat besi. Selain itu vitamin C sangat baik guna kesihatan gusi dan gigi. Fungsi lain dari vitamin C adalah melindungi jaringan dari organ tubuh dari bberbagai macam kerosakan, hal terjadi karena vitamin C banyak mengandung antioksidan.

Keperluan normal 75mg sehari

Vitamin D.

Berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium sehingga sangat bermanfaat dalam pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi. Vitamin D dapat di dapat dari sumber makanan, susu, kuning telur atau hati ikan.

Keperluan normal 600 international unit

Cadangan suplemen untuk ibu hamil

1. Vita Lea

Multivitamin terbaik yang mudah diserap oleh badan. Membantu mengisi kelompongan nutrisi anda..lebih-lebih lagi jika tak berselera makan akibat morning sickness. 

Ia juga diperkaya dengan zat besi untuk mengelakkan anemia semasa mengandung.

2. B Complex

B complex sangat perlu untuk membantu mengurangkan alahan pada awal kehamilan. 

Ia juga penting untuk mengurangkan risiko kecacatan saraf pada bayi yang dikandung. 

Selain itu, B complex diperlukan untuk pembentukan sel darah merah dan untuk mengelakkan anemia.

3. Vita C Plus

Vitamin C penting untuk kebanyakan proses badan termasuklah untuk membantu penyerapan zat besi yang optimum. 

Selain itu ia membantu menguatkan imun badan dan mengurangkan kekerapan terkena jangkitan seperti selsema dan demam.

4. Ostematrix

Membekalkan kalsium yang penting untuk kesihatan tulang ibu dan pembentukan tulang bayi. 

Semasa mengandung keperluan kalsium adalah lebih tinggi, dan jika anda tidak mengambil kalsium yang cukup, bayi akan 'menarik' kalsium dari tulang anda. akibatnya? anda berisiko mengalami osteoporosis atau kerapuhan tulang.Bahaya tuuuu...

Yang lebih best..ostematrix boleh membantu mengatasi sakit pinggang dan sengal-sengal otot serta mencegah masalah kejang kaki atau simpul biawak.

5. ESP 

Penting untuk perkembangan sel tubuh janin yang sihat dan baik.

Membantu menguatkan rahim ibu dan mengelakkan keguguran serta memberi tenaga kepada ibu.

Membantu membina plasenta yang menyalurkan zat makanan kepada bayi, serta mencantikkan kulit bayi.

6. Omega Guard

Membekalkan EPA dan DHA untuk perlkembangan minda bayi yang disalurkan melaui susu ibu, bakar lemak berlebihan, buang lemak selulit, mengatasi masalah perut buncit. Ia juga bagus untuk menguatkan rambut!

Pengalaman saya guna suplemen hamil Shaklee waktu pregnant anak ketiga:

1. Bertenaga walaupun si kakak( baru setahun umur) tengah melasak dengan si abang (baru 2tahun lebih).

2. Tak alami simpul biawak berbanding masa mengandungkan anak kedua dan pertama selalu je kena.

3. ceria je walaupun anak yang dua tu memang sangat melasak. berbanding pregnant kedua dulu saya selalu je hilang kawalan emosi..hihi..

4. Ramai juga yang tegur muka saya berseri-seri..katanya pembawakan budak..tapi saya pasti, itu effect ESP saya...=)

5. dan anak yang ketiga ni lahir dengan berat yang cukup berbanding abang dan kakak..:)


Ok ini pula testimoni yang saya share dari pengguna Suplemen ibu hamil Shakleejuga...memang best effectnya..






Berita baik 📣📣📣


👉🏻 Satu set Bersalin Shaklee tahan sehingga 4 bulan


👉🏻 Set Bersalin Shaklee boleh digunakan sebelum melahirkan, di dalam pantang dan juga menyusukan!


👉🏻 Harga yang sangat berbaloi, dan hadiah istimewa untuk pembelian full set!

Tunggu apa lagi.. jom order

Konsultasi khas dan servis terbaik untuk anda. :) 

Kelebihan membeli dengan kami

Setiap pembelian set ini dengan Suplemen Untuk Semua melayakkan anda menerima:

Konsultasi percuma 

Cara pengambilan terbaik percuma 

Jadual vitamin harian percuma 

*******************************************************************


Hafizah Ibrahim

019-9765052 (call / sms / whatsapp)

Shaklee ID 972035

Fanpage: Suplemen untuk semua

Instagram : Suplemen untuk semua

email: istadiniey@gmail.com


Ingin menjana pendapatan dari rumah bersama kami?


Klik di SINI



PELUANG MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN. >>>BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..MODAL SERENDAH RM75 PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA

Kawasan COD adalah Bachok, dan sekitar Kota Bharu dan kawasan lain boleh dirunding. 

PERSIAPAN BERSALIN: CHECKLIST KE HOSPITAL

Entry ini khas untuk mak buyung yang sedang menunggu masa untuk bersalin ^_^. Semoga perkongsian ini boleh membantu kalian membuat persiapan sebelum bersalin. Bila dah masuk 32 minggu nurse mula nasihat untuk kemaskan barang bayi dan ibu ( beg) ke hospital, in case ada kecemasan seperti lahir pramatang atau tercepat dari due date.

Bagi saya, walaupun dah masuk baby ke3, bila nak kemas beg stil rasa ingat-ingat lupa. hehe.. so google dan ingat-ingat balik pengalaman lalu, saya sediakan checklist barang-barang ke hospital yang perlu..tapi maybe more to persiapan bersalin di hospital swasta..jika ke hospital kerajaan mungkin ada beberapa tambahan lain.

Barangan baby

baju dan seluar tangan panjang (2/3 pasang)

mitten & booties (2/3 pasang)

selimut (1 helai)

tuala (1 helai)

pampers (1 pack newborn)

wet tissue (1 pack)

cotton ball

minyak yuyi 
kain lampin

barangan ibu

baju (blouse menyusu / berbutang di hadapan lebih pratikal) dan kain atau seluar

kain sarung
tuala 

toiletries

maternity pad ( saya beli yang bertali, sebab lepas bersalin biasanya nurse pakaikan yang bertali sebab belum pakai panties lagi)

bra (nursing bra ) dan panties

tudung 

stokin

minyak panas (saya suka minyak Mestika)
Surah Yassin

makanan / minuman

air selusuh

kurma

biskut

Suplemen / vitamin selepas bersalin 

Vita Lea

B complex

Ostematrix

Zinc complex

Vita C

saya sediakan dua beg, 1 beg untuk masuk labour room, satu lg untuk ke wad.

so dlm beg labour room ada; 

baju baby (1) pampers(2) mitten & booties(1), selimut baby, kain lampin, tuala baby, pad ibu, kurma, air selusuh.

Kesemua vitamin saya boleh diambil sebelum dan selepas bersalin. senang kan?

yang penting, keluar je labour room boleh terus ambil vitamin untuk cepat sembuh, ganti tenaga yang dah hilang.. untuk kurangkan sakit pun boleh tau! ambil je b complex dan ostematrix.. yang pasti saya tak akan lupa telan ostematrix- tentunya untuk kurangkan sakit pinggang dan sakit badan selepas bersalin. ia juga boleh melancarkan perkumuhan. oh bab tu memang seriau. :P

Alhamdulillah, akhirnya siap juga persiapan untuk ke hospital. Semoga semuanya berjalan lancar..untuk saya dan korang semua juga :)

Klik untuk mengetahui lebih lanjut tentang SUPLEMEN SELEPAS BERSALIN 

UNTUK TEMPAHAN SUPLEMEN SELEPAS BERSALIN / BERPANTANG klik button di bawah.
(boleh hubungi saya untuk jadual makan dan konsultasi selepas tempahan)

Untuk anda yang memerlukan produk Shaklee yang nyata selamat, berkesan dan semulajadi ini, boleh hubungi saya untuk konsultasi. Kawasan COD adalah Bachok, dan sekitar Kota Bharu dan kawasan lain boleh dirunding. InsyaAllah stok sentiasa ada :) Perundingan dan penghantaran (COD) juga secara PERCUMA :)

Hafizah Ibrahim

019-9765052 (call / sms / whatsapp)

Shaklee ID 972035

Fanpage:  Suplemen untuk semua

email: istadiniey@gmail.com

Saya adalah pengedar sah Shaklee di Bachok, Kelantan.

COD di kawasan sekitar Bachok, dan kawasan lain boleh dirunding.

Sekiranya anda berminat untuk mendaftar sebagai Shaklee Independent Distributor, boleh hubungi saya untuk maklumat lanjut.

PERSEDIAAN BERPUASA IBU MENGANDUNG

Cepatnya masa berlalu, tinggal tak sampai dua bulan je lagi tau nak menyambut bulan puasa yang penuh berkat. Tapi...adakah anda semua dah habis ganti puasa?  :) 

Bagi saya mujur jugalah sempat berpuasa penuh tahun lepas, disebabkan mengandungkan Sofea. Tapi, tak sangka pula tahun ni insyaAllah akan berpuasa penuh lagi..kiki..alhamdulillah..rezeki dari Allah..

Teringat pengalaman berpuasa pada trimester pertama tahun lepas yang agak memeritkan..lembik dan tak bermaya..malah hampir pitam di hujung-hujung hari.. rugi juga waktu itu masih tak kenal ESP dan Shaklee..

Tahun ni semestinya saya dah siap-siapkan bekalan dan senjata untuk berpuasa penuh sebulan. :)

MIGHTY 3 GERMS PROGRAMME

Sebenarnya 'senjata' ni dah pun dicuba keberkesanan dan kehebatannya.:) Dengan cuaca yang panas, dan morning sickness di trimester pertama ini, sememangnya tiada selera makan, minum pun tak berapa laju macam biasa. Keletihan, kekeringan dan kehausan memang tak dapat nak cerita. Mujurlah ada 'senjata' hebat dari Shaklee ini.

Kombinasi ESP, Meal shakes dan Performance Drink ini juga dikenali sebagai Mighty 3 Germs Programme. Ia benar-benar membantu memulihkan tenaga dan kecergasan saya. 

ESP dan Meal Shakes boleh di ambil ketika bersahur untuk memberikan tenaga berpanjangan dan mengurangkan keletihan. Ibu mengandung trimester pertama mungkin kurang berselera untuk makan sahur, jadi, minum aje segelas ESP dan Meal Shakes yang sangat sedap serta berkhasiat ini! 

Performance drink pula boleh diambil ketika berbuka puasa. Dengan rasa oren semulajadi tanpa pengawet, perasa dan pewarna tiruan, ia sangat lazat dan refreshing. Macam-macam resepi lazat dan mudah yang boleh dicuba..kalau nak tahu, kena lah order dari saya :)  

Berminat untuk mencuba Set Mighty 3 Germs Programme ini?
Hubungi saja saya di talian ini 0199765052 (sms /whatsapp) 

Facebook : Hafizah Ibrahim

Fanpage : Suplemen_untuk_semua

Setiap pelanggan kami akan mendapat konsultasi EKSKLUSIF beserta jadual makan suplemen secara PERCUMA. 
Ada yang lebih menarik! PERCUMA E book 11 Amazing ESP Recipes untuk 30 pelanggan terawal!. 
Jangan ketinggalan!