6 TIPS SIHAT HADAPI JEREBU ELAK SAKIT

Ramai yang update tentang jerebu. Jika sebelum ni Kelantan masih 'terselamat', tapi hari ni jerebu agak teruk juga disini. 
Jerebu bukan sahaja memberi kesan kepada penglihatan- susah nak drive, tapi lebih teruk lagi boleh beri effect kepada kesihatan, terutama kesihatan sistem pernafasan. Sebab tu saya nak share 6 tips sihat hadapi jerebu supaya kita sama-sama boleh praktikkan.



Okay...sebelum tu apa lah jerebu ni ye?
Jerebu ialah satu fenomena di mana habuk, asap, dan zarah-zarah kering yang lain berkumpul di udara, menyebabkan penglihatan yang kurang jelas dan jarak penglihatan yang berkurangan. Ini berlaku apabila keadaan cuaca menghalang bahan pencemaran ini daripada disebarkan secara meluas. Apa yang berlaku ketika jerebu ialah bahan pencemaran ini bertumpu kepada sesuatu kawasan dan menyelimutkannya.

Jerebu boleh berwarna coklat atau biru dan bergantung kepada saiz zarah, jerebu tidak selalunya boleh dilihat dengan mata kasar.

Beberapa buah negeri yang terjejas agak teruk dengan ipu melebihi 100 ialah Selangor, Johor, Melaka, Negeri Sembilan, Pahang,Sarawak, Wilayah Persekutuan. Anda boleh ke laman Depertment of environment untuk mngetahui update terkini bacaan Indeks Pencemaran Udara(IPU). 

Jerebu dikira dengan unit indeks IPU, dimana bacaan
0-50 >>> baik
51-100 >>>sederhana
101-200 >>>tidak sihat
201-300 >>>sangat tidak sihat
301-400- bahaya!

Kesan kesihatan akibat jerebu

Antara golongan yang berisiko tinggi untuk dapat kesan buruk jerebu ialah kanak-kanak, ibu mengandung, orang tua dan pesakit kronik. Jerebu boleh  memburukkan keadaan penyakit kronik seperti

1. Asma

2. Radang paru-paru

3. Sakit jantung

4. Sakit tekak

5. Selsema

6. Batuk

7. Sakit mata

6 Tips Sihat hadapi jerebu

1. Kurangkan aktiviti luar

2. Pakai penutup muka sekiranya  berada di luar rumh

3. Jangan merokok di dalam bangunan untuk memastikan udara di dalam bangunan bersih

4.Basuh tangan dan muka dengan sabun selepas melakukan aktiviti luar

5. Banyakkan minum air kosong

6. Jika di dalm kereta atau kenderaan, gunakan penghawa dingin dengan mode kitaran udara dalaman. 

Langkah tambahan, teruskan konsisten pengambilan vitamin anda terutama antioksidan seperti Vita C.

Antara Suplemen penting yang perlu anda 'up' kan dose di musim jerebu ini ialah:

1. Nutriferon

Hasil penyelidikan melebihi 40 tahun. 
Merupakan rumusan berpaten yang istimewa yang membantu meningkatkan tahap keimunan badan tanpa penggunaan antibiotik sintetik yang boleh menyebabkan kesan sampingan pada manusia. 
Sesuai untuk semua peringkat usia, anak-anak kecil pun boleh amalkan ya.

Kebaikan Nutriferon

•  mampu merangsang dan meningkatkan keseluruhan sistem imun
• sesuai untuk yang kerap selsema, kerap demam, dan jatuh sakit
• bagus untuk immune booster pada keadaan ketika cuaca tidak menentu, jerebu.
• sangat sesuai untuk orang yang kerap dikelilingi orang ramai @ melancong, berada di luar negara.

2. Vita C Plus

Bekalan vitamin C semulajadi untuk sepanjang hari.

Pilihan yang paling tepat yang mampu bertindak sepanjang hari bagi membekalkan vitamin C yang hilang daripada tubuh disebabkan oleh aktiviti harian. 
Merupakan antioksidan yang penting untuk meneutralkan radikal bebas yang terdapat di persekitaran dan tubuh kita.

3. Vita Lea

Suplemen yang paling komprehensif dan seimbang yang mampu anda miliki. Vita Lea dirumus khas bagi memenuhi keperluan terhadap 28 vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh orang dewasa.

Kebaikan vita lea:

• membantu mengekalkan kesihatan yang baik
• mengandungi beta karotena yang bermanfaat untuk memelihara penglihatan
• membekalkan kalsium, fofforus serta vitamin C dan D untuk kesihatan tulang dan gigi
• biotin dan asid pantotenik  menykong metabolisme lemak dan karbohidrat
• vitamin B12 merangsang pembentukan sel-sel darah merah

untuk anak-anak, terutama yang menghidap asma, (boleh ke entry asthma di kalangan kanak-kanak) boleh amalkan;

Vita C chewable

memelihara kandungan antioksidan semulajdi tubuh. Ideal untuk kanak-kanak atau sesiapa sahaja yang sukar menelan pil.

Vita Lea Chew

lengkap dengan 19 vitamin dan mineral penting bagi membantu menyokong tulang yang kuat dan badan yang sihat

Omega Guard


Minyak ikan semulajadi yang terbaik. Boleh membantu mengurangkan keradangan dan mengelakkan serangan asma, sakit tekak dan batuk. 

Jom amalkan 6 tips sihat hadapi jerebu, dan jangan lupa amalkan suplemen yang saya sebutkan di atas. semoga jerebu cepat berlalu. ^_^

*********************************************************************

Hafizah Ibrahim

019-9765052 (call / sms / whatsapp)

Shaklee ID 972035

Fanpage:  Suplemen untuk semua

email: istadiniey@gmail.com

Ingin menjana pendapatan dari rumah bersama kami?

Klik di SINI        

PELUANG MENJANA PENDAPATAN 3-4-5-6 ANGKA SEBULAN. >>>BERDAFTAR SEBAGAI AHLI SHAKLEE, ANDA MAMPU MENJANA PENDAPATAN LUMAYAN DAN MENIKMATI FAEDAH-FAEDAH LAIN..MODAL SERENDAH RM75 PENGEDAR SELURUH NEGARA DIALU-ALUKAN UNTUK BERSAMA DALAM GROUP EKSLUSIF KAMI & ANDA AKAN DI BANTU SEHINGGA BERJAYA

Kawasan COD adalah Bachok, dan sekitar Kota Bharu dan kawasan lain boleh dirunding. InsyaAllah stok sentiasa ada :) Perundingan dan penghantaran (COD) juga secara PERCUMA :)